Zurück zum Wohlfühlkörper & fit durch den MamaAlltag
Ich zeige Mamas mit meinem AfterBabyBody Programm, wie sie trotz anstrengendem Alltag den Weg zum Wohlfühlkörper finden und topfit ihren MamaAlltag rocken.
Du fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deinem Körper?
…dein(e) Schwangerschaft(en) haben deinen Körper verändert und du hast in deinem anstrengenden MamaAlltag wenig Zeit für dich und deinen Körper?
- Ist dein Körper schlaff und ungeformt?
- Fühlst du dich häufig erschöpft und müde?
- Hast du noch einige Schwangerschaftspfunde zu viel?
- Du kümmerst dich um dein Kind(er) und deine Familie, doch für dich und deine Fitness bleibt am Ende kaum noch Zeit?
- Du möchtest dich auch wieder schön, fit und energiegeladen fühlen?
Dann nimm dich und deine Fitness endlich in die Hand. Mein erprobtes Konzept kostet dir wenig Zeit und passt auch in einen vollgepackten MamaAlltag.
3 Schritte
bis zu deinem Afterbabybody
Gemeinsam sagen wir allen Hindernissen, Herausforderungen und Problemen, die dich bisher von deinem Wohlfühlkörper abgehalten haben, den Kampf an.
1
Analyse
Ich hole dich da ab, wo du gerade in deinem MamaLeben stehst, ich schaue mir genau an, was deine Ausgangssituation ist, was bisher deine Hindernisse und Herausforderungen waren und dann…
2
Dein individueller Fahrplan
…legen wir los und ich stelle dir deinen individuellen und ganzheitlichen Afterbabybody Plan zusammen mit dem du deine körperlichen Ziele in jedem Fall erreichst und dich bereits nach kurzer Zeit deutlich besser fühlst. In regelmäßigen Check-ins schauen wir auch da wo du stehst und wie du vorankommst und passen deinen Plan dementsprechend an.
3
Deine Begleitung
Alles was du für die Umsetzung benötigst (Trainingsvideos, Rezepte, Checklisten und Anleitungen), steht dir 24h auf meiner Online-Plattform zur Verfügung, somit kannst du flexibel darauf zugreifen und in deinen Alltag integrieren. Begleitend arbeiten wir mit Live & Live Online Veranstaltungen in einer MamaGruppe und am wertvollsten für dich ist meine professionelle Begleitung über whatsapp, denn hier bin ich immer für dich da, um dich zu motivieren und dir Tipps zu geben, denn du bist nun nicht mehr alleine auf dem Weg zum Wohlfühlkörper.
Deswegen funktioniert
mein Programm besser als du denkst
Mein erprobtes Konzept setzt da an, wo andere aufhören, denn es beinaltet verschiedene Lösungen, die durch ein perfektes Zusammenspiel typische Hindernisse, wie z. B. fehlende Motivation und Durchhaltevermögen aus dem Weg räumen und dich damit wirklich zum Ziel führen.
Du benötigst nur wenig Zeit
Viel hilft viel, das stimmt jedoch nur wenn du auch langfristig viel Zeit einsetzen kannst und nicht nur für einen gewissen Zeitraum. Bei mir fängst du Schritt für Schritt an, wir füllen jede Minute mit purer und zielgerichteter Effektivität.
Ganzheitlich statt punktuell
In meinen Konzepten, kommen immer verschiedene Aspekte zur Anwendung. Damit ich dir nicht nur aus trainingswissenschaftlicher, sondern auch aus ernährungswissenschaftlicher Sicht und mit verschiedenen Coaching Techniken zu vollständiger Fitness und präventiver Gesundheit verhelfen kann.
Gemeinsam statt alleine
Statt sich alleine durch den den Dschungel von Empfehlungen zu kämpfen, kannst du in meinen Programmen von einer professionellen Begleitung profitieren, die verhindert dass du aufgibst bevor du am Ziel bist.
Von einer Mama für Mamas kreiert
Warum schaffen wir es häufig nicht, allgemeinen Empfehlungen zu folgen und diese umzusetzen? Weil sie nicht für unsere Situation geeignet sind. Ich weiß was den Unterschied ausmacht und habe deshalb all meine Erfahrungen aus einem typischen Mamaalltag in mein Afterbabybody Programm miteinfließen lassen.
Hey, ich bin Steffi.
Ich bin selbst Mama von zwei kleinen Kindern, ich weiß, was die typischen Herausforderungen für dich sind. Daher sehe ich dich wirklich und weiß genau wie es ist, wenn die Schwangerschaften deinen Körper so sehr verändern dass du dich nicht mehr wohlfühlst und der MamaAlltag dich so fordert und einseitig belastet, dass es dir und deiner Gesundheit nicht gut tut.
Als Fitness & Food Coach habe ich eine Vielzahl an Tools zur Verfügung, die ich auch bei dir zielgerichtet und individuell einsetze.
Mit meinen besonders abwechslungsreichen Workouts, bringe ich immer wieder neue Motivation in den Fitness Alltag meiner Mamas, meine kurzen und knackigen 10min Workouts können sie wirklich flexibel absolvieren und so wird es ein Teil in ihrem Leben, den sie sich nicht mehr wegdenken können. Ich freue mich, sagen zu können, dass meine Mamas Erfolge erzielen, an die sie selbst nicht geglaubt hatten und das liegt mitunter daran, dass ich mit verschiedenen Ansätzen und Elementen arbeite, die nicht zuletzt aus meiner Coaching Ausbildung stammen.
So kann ich dir weiterhelfen
Afterbabybody
3 - Monats Programm- Individuelle Anamnese und Alltagsanalyse
- Individueller Ernährungscheck
- Abwechslungsreiche Live Online Workouts in der Gruppe inkl. Aufzeichnungen
- Individueller Trainingsplan für zuhause mit ausführlichen Trainingsvideos
- Umfangreicher Zugang zur Online-Plattform mit Rezepten, Check- und Einkaufslisten, wertvollen Infos zu Spezialthemen (wie straffer Körper, Immunbooster)
- Regelmäßiger Check-In und notwendige Anpassung bei Training und Ernährung
- Whats-app Support für Fragen, Challenges und Motivations- Push ups
- flexibel verlängerbar im MumLife FitnessClub
Afterbabybody Plus
6 - Monatsprogramm- 2 individuelle Personal Trainingseinheiten
- Individuelle Anamnese und Alltagsanalyse
- Individueller Ernährungscheck
- Abwechslungsreiche Live Online Workouts in der Gruppe inkl. Aufzeichnungen
- Individueller Trainingsplan für zuhause mit ausführlichen Trainingsvideos
- Umfangreicher Zugang zur Online-Plattform mit Rezepten, Check- und Einkaufslisten, wertvollen Infos zu Spezialthemen (wie straffer Körper, Immunbooster)
- Regelmäßiger Check-In und notwendige Anpassung bei Training und Ernährung
- Whats-app Support für Fragen, Challenges und Motivations- Push ups
- flexibel verlängerbar im MumLife FitnessClub
V.I.P. Wohlfühlkörper
3 - Monats Programm- Der beste und schnellste Weg für deine Transformation:
- 6 Einheiten für Trainings- und Coachingbegleitung nur für dich
- besonders ausführliche Anamnese
- Food & Ernährungs Check mit individuellem Rezeptbuch, Kühlschrankcheck, persönlich angepassten Einkaufslisten und Ernährungsplänen
- Alltags-Analyse und Einführen eines auf dich zugeschnittenen Fitness-Lifestyles
- individuelle Lösungsansätze für bestehende Einschränkungen oder Fitness- und Ernährungsunterstützung aufgrund eines möglichen Krankheitsbildes
- wöchentliche Check-ins per whats app mit Umsetzungsgarantie
- whatsapp Support für Fragen inkl. Antwortgarantie innerhalb von 24h
- zusätzlich dazu genießt du alle Vorteile aus meinen Gruppenprogrammen
Das sagen meine Kundinnen
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Es wird Zeit für deinen Wohlfühlkörper
Du hast Deine Fitness selbst in der Hand – und kannst dabei nur gewinnen für dich, deine Familie und deine Kinder.
Denn wie geht es deiner Familie und deinen Kindern, wenn du als Mama, nicht fit & gesund bist?! Deshalb gib dir und deinem Körper die Priorität die er verdient.
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