Hey, ich bin Steffi
Ich zeige Mamas nach der Geburt und vielbeschäftigten Frauen und Männern mit wenig Zeit wie sie einen gesunden und fitten Lifestyle führen und (zurück) zum Wohlfühlkörper finden.
Ich bin ein echtes Schleckermaul und mit meiner Leidenschaft für abwechslungsreiche Fitness, habe ich ein Konzept entwickelt was dich nachhaltig, kurz und knackig zum Wohlfühlkörper führt.
Meine Geschichte
Als ich zum ersten Mal Mama wurde, hatte ich plötzlich nicht nur verdammt wenig Zeit für mich und meinen Körper, sondern auch noch 20kg mehr als vorher, fühlte mich schlapp und träge und einfach nicht mehr richtig wohl.
Später kamen noch ein (fast) Vollzeitjob und jede Menge Verpflichtungen dazu die weitere Zeit kosteten, während eine zweite Schwangerschaft erneut die Kilos auf der Waage nach oben schnellen lies.
Eine Veränderung musste her – endlich wieder alles an Klamotten tragen was ich wollte, energiegeladen meinen Mama-Alltag rocken und die wenige Zeit mit meinen Kindern in vollen Zügen genießen können.
Ich griff also auf mein Wissen aus meiner früheren Fitnesstrainerausbildung zurück, erweiterte meine Expertise um die Ernährungswissenschaften und kreierte – zunächst nur für mich – sehr kurze aber effektive Workouts und schlemmte mich zielorientiert und gesund zu meinem Wohlfühlkörper zurück. Was mein Leben unglaublich bereicherte…
Deshalb tue ich was ich tue
Als ich merkte, wie wertvoll sich mein Wohlfühlkörper auch auf meinen Alltag, meine Stimmung und meine Leistungsfähigkeit auswirkte, machte ich mein Konzept auch anderen zugänglich und begleite seither insbesondere Mamas, Frauen und Männer individuell und mit System zu einem fitten und gesunden Lifestyle und ihrem Traum vom Wohlfühlkörper.
Ich bin FitnessCoach, weil ich spürbar wirksam werden kann. Für mich ist es das Schönste wenn du dank meiner Unterstützung Erfolge erzielst und ich dich auch in schwierigen Phasen stützen und motiveren kann.
Ich bin genau der richtige Fitness und FoodCoach für dich, wenn du dir individuelle und ganzheitliche Begleitung und nachhaltige Veränderung wünscht:
- dein Wohlbefinden und deine Fitness spürbar zu steigern
- Klarheit im Dschungel rund um Ernährungsempfehlungen und Trainingsmythen
- alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen und Workouts die du garantiert in deinen Alltag integrieren kannst
Deshalb bin ich Expertin
In meiner Arbeit hole ich meine Kundinnen und Kunden immer da ab, wo sie gerade stehen und dank meines ganzheitlichen Ansatzes aus Ernährung, Training und Lifestyletipps gelingt es mir, Erfolge für meine Kunden zu erzielen, wo klassische Ansätze scheitern. Meine Leidenschaft, Kreativität und Motivation schwapppt über – egal ob du Fitnessmuffel oder sportbegeistert bist.
Ich freue mich, dass ich bereits mit meiner ganzheitlichen und individuellen Herangehensweise Ergebnisse erzielen konnte, obwohl meine Kundinnen bereits vieles ausprobiert hatten und nicht vorankamen und das sowohl zu gesundheitlichen Verbesserungen wie weniger Verspannungen und Schmerzen, als auch zu Verbesserungen der Fitness & Leistungsfähigkeit im Alltag und natürlich auch zum Purzeln der überschüssigen Pfunde geführt hat.
Viele meiner Kundinnen schaffen es mit mir, dranzubleiben und sich mit meiner Begleitung endlich wieder wohlzufühlen und ihre Abnehm- und Fitnessziele zu erreichen. Auch wenn sie erstmal nicht mehr daran glauben.
Tatsächlich liegt es mir sehr am Herzen dich auch schon präventiv und so früh wie möglich zu begleiten. Das schönste Kompliment aus meinem Umfeld (eine Mama und Kundin mit erwachsener Tochter) war, „Wenn ich sehe, was du für deine Babymamas kreierst, hätte ich auch gerne nochmal ein Baby.“
Noch hier?!
Super, dann ist dein Wunsch, dich wieder fitter und gesünder zu fühlen, größer als dein innerer Schweinehund.
Und jetzt? Nimmst du dir einfach eine Minute Zeit für deine Fitness und trägst dich für ein Beratungsgespräch ein und wir schauen gemeinsam welches meiner Angebote am besten zu dir und deinem Alltag passt.
Vereinbare doch einfach ein Erstgespräch mit mir.
Let’s go
So gelingt es dir
Unsere Zusammenarbeit gelingt am besten, wenn….
1 Du etwas ändern willst:
Du spürst, dass du dich einfach nicht mehr wohlfühlst und dir und deinem Körper mehr Priorät in deinem Leben geben willst.
2 Du dir Individualität wünscht:
Wenn du erkannt hast, dass Rezepte, Workouts und Ernährungsempfehlungen, die sich an die Allgemeinheit richten, nicht unbedingt das Richtige für dich, deine Lebenssituation und deine Ziele sind.
3 Du auf Ganzheitlichkeit setzt:
Wer an einer einzigen Stellschraube dreht kann etwas verändern, wenn du aber erkennst dass du mit mehreren und verschiedenen Stellschrauben wirklich etwas in Bewegung setzt und eine größere Transformation erreichst, bist du bei mir richtig.
Das sagen meine Kundinnen
Ich werde seit 4 Monaten von Steffi betreut und bin so begeistert, dass ich trotz meiner Erfolge nochmal verlängert habe! Erst mit dem Konzept des MumLife FitnessClub und Steffis Betreuung habe ich endlich Erfolge erzielt, einiges an Bauchumfang verloren, 8kg abgenommen, ich fühle mich jetzt schon sehr viel wohler in meinem Körper und bin fitter im Alltag. Ich bekomme immer wieder wechselnde Trainingspläne, die genau auf mein Ziel und meine individuellen Möglichkeiten abgestimmt sind. Steffi ist – trotz der Entfernung – jederzeit für mich da und motiviert mich und beantwortet mir geduldig und absolut professionell all meine Fragen.
Mein Körpergefühl ist komplett anders und ich bin einfach unendlich dankbar im MumLife FitnessClub gelandet zu sein.
Lisa, 41, berufstätig, 3 Kinder im Alter von 4 bis 12 Jahren
Ich bin seit 6 Monaten in Steffis Programm und habe bereits 10kg abgenommen. Ich bin deutlich fitter, habe definiertere Arme und am Bauch lässt sich wieder etwas Muskulatur erkennen. Gerade jetzt im Urlaub sehe ich auf den Bildern im Bikini, was ich schon alles erreicht habe. Auch wenn ich hier in Spanien nicht so viel Sport mache und auch bei der Ernährung etwas nachlässig bin, freue ich mich schon wieder sehr auf meine Routine zuhause. Ich möchte noch 3 weitere Kilos abnehmen um auf mein Ursprungsgewicht vor der Schwangerschaft zu kommen und bin mir sicher, dass ich es mit Steffis Unterstützung schaffen werde.
Julia, 29, 1 Tochter mit 9 Monaten
Schon 10 Minuten am Tag können dein Leben verändern!
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Wenn du jetzt keine Zeit hast, hast du auch keine Zeit um sie mit Warten zu verschwenden, je früher du anfängst – desto länger kannst du dein neues fittes Lebensgefühl mit deinem Wohlfühlkörper genießen.
Klicke hier und ich kontaktiere mich, um die nächsten Schritte gemeinsam zu gehen.
„Nimm dir keine Zeit für Ausreden, sondern mach den ersten Schritt zum Wohlfühlkörper!“
by oneminuteforfitness