Deinen Wohlfühlkörper
auf leichtem und effektivem Weg erreichen.
Ich zeige dir, den besten Weg zu mehr Fitness im Alltag und einem Körper, in dem du dich wohlfühlst – auch wenn du wenig Zeit hast.
Fühlst du dich weder wohl noch fit?
Hast du bereits versucht dich mehr zu bewegen, endlich abzunehmen, dich gesünder zu ernähren? Aber du hast wenig Zeit und so richtig langfristig hat es bisher nicht geklappt…
- Eigentlich weißt du ja wie wichtig eine gesunde Ernährung und Fitness sind, doch die Umsetzung fällt dir schwer?
- Du bist schlapp und hast wenig Energie und weißt gar nicht wie und wo du jetzt noch Bewegung und unterbekommen sollst?
- Vielleicht hast du schon versucht abzunehmen aber die Kilos kommen immer wieder
- Feste Termine vor Ort sind für dich in deiner Familiensituation schwer zu realisieren?
- Gesunde Ernährung hältst du nicht für alltagstauglich und dazu noch für kompliziert und teuer
- Neben Job, Kindern und Haushalt scheiterst du immer wieder an deinen eigenen Vorsätzen? Doch daran soll sich nun endlich etwas ändern:
Dann komme in eines meiner Programme und erfahre wie du durch meine ganzheitliche Begleitung einen fitten & gesunden Lifestyle lebst.
Fitter werden
Durch die Integration von kurzen und knackigen Workouts in deinen Alltag, wird sich deine Fitness kontinuierlich steigern.
Gesünder leben
Durch die Verbesserung deiner Ernährungsgewohnheiten und Routinen wirst du ausgewogen und gesünder leben.
Rundum wohlfühlen
Mit einem straffen und geformten Körper fühlst du dich rundum wohl und kannst dein Leben mit voller Energie genießen.
Hey, ich bin Steffi.
Als Personal Trainerin, Fitness & FoodCoach begleite ich Menschen wie Dich.
Ich bin ein echtes Schleckermaul und mit meiner Leidenschaft für abwechslungsreiche Fitness, habe ich ein Konzept entwickelt was dich nachhaltig, kurz und knackig zum Wohlfühlkörper führt.
So kann ich dir weiterhelfen
Sommer FitnessCamp
Mein SommerFitness Camp findet 1x jährlich unter freiem Himmel statt und steigert dein Fitnesslevel garantiert.
- 2 Trainingseinheiten pro Woche über 6 Wochen
- in angenehmer GruppenAtmosphäre und mit professioneller Betreuung
- mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten steigern wir Kraft Ausdauer
- als ideale Ergänzung für Vielsitzer und Ausdauersportler
- formt und definiert deinen Körper
Fitness & FoodCoaching Programm
In meinem Fitness & FoodCoaching bekommst du ein all inklusive Paket für alles was du benötigst, um dich in deinem Körper wohlzufühlen.
- Ich betreue dich über einen Zeitraum von 3 Monaten
- in einer Gruppe oder als VIP-Variante ganz individuell
- in einer ausführlichen Anamnese bestimmen wir dein Ziel und ermitteln mit einer Alltagsanalyse die, für dich passenden Strategien
- auf meiner Online-Plattform stehen dir Workoutvideos mit ausführlicher Trainingsanleitung, Rezepte, Einkaufs- und Checklisten zur Verfügung
- mithilfe meiner informativen Workshops zu spezifischen und typischen Problemthemen, bringe ich dich schnell in die Umsetzung
- per whatsapp begleite und führe ich dich durch deinen Alltag und helfe dir bei jeglichen Herausforderungen weiter, damit du garantiert zum Ziel kommst
Individuelles Paket
So einzigartig wie du bist, ist auch deine Lösung.
- Wir erarbeiten in einem Gespräch was du brauchst und willst
- Du erhältst ein personalisiertes Fitness & Health Paket
- ….ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen
Deswegen funktionieren
meine Programme besser als das was du bisher probiert hast
Meine erprobten Konzepte setzen da an, wo andere aufhören, denn sie beinhalten, perfekt auf deinen Alltag abgestimmte Lösungen, die durch ein perfektes Zusammenspiel alle typischen Hindernisse aus dem Weg räumen und dich damit wirklich zum Ziel führen.
Individuell statt 0815
Ich biete Lösungen an, die genau auf dein individuelles Problem und deine Herausforderungen abgestimmt sind.
Gemeinsam statt einsam
Statt sich alleine durch den den Dschungel von Empfehlungen zu kämpfen, kannst du in meinen Programmen von einer professionellen Begleitung profitieren, die verhindert, dass du aufgibst bevor du am Ziel bist.
Effektivität statt Dauer
Viel hilft viel, das stimmt jedoch nur wenn du auch langfristig viel Zeit einsetzen kannst und nicht nur für einen gewissen Zeitraum. Bei mir fängst du schritt für Schritt an, wir füllen jede Minute mit purer und zielgerichteter Effektivität.
Ganzheitlich statt punktuell
In meine Konzepte fließen sowohl trainingswissenschaftliche, als auch ernährungswissenschaftliche Aspekte und verschiedene Coaching Techniken mit ein die dir zu vollständiger Fitness und präventiver Gesundheit verhelfen und dir eine größere Transformation ermöglichen.
3 Schritte zu deinem Wohlfühlkörper
1
Kontakt aufnehmen
Schreibe mir eine E-Mail, Nachricht oder buche dir direkt einen Termin.
2
Analyse und Fahrplan
Wir schauen, welches meiner Angebote am besten zu dir passt und du erhältst einen genauen Fahrplan zu deinem Wohlfühlkörper, den du Schritt für Schritt umsetzt.
3
Ta-daaa du bist am Ziel
Nachdem du meinem Fahrplan umgesetzt hast, hast du nicht nur Fitness und eine gesündere Ernährungsweise in deinen Alltag integriert, sondern kannst deinen Alltag und Wohlfühlkörper in vollen Zügen genießen.
Das sagen meine Teilnehmer
Ich bin einfach nur dankbar dafür, dass ich Steffi vor fast einem Jahr über die Google Suche gefunden habe! Angefangen habe ich mit dem Personal Coaching. Es hat meinen Lifestyle total verändert. Ihre tägliche Motivation, Nachrichten, Sportübungen, Rezepte und ihr offenes Ohr haben mich dazu gebracht, mich gesund zu ernähren und mehr Bewegung in meinen Alltag einzubauen und dadurch habe ich auch einiges an lästigen Kilos verloren. Ich habe wahnsinnig viel von ihr gelernt. Selbst nach den Urlaub habe ich es mit Steffis Hilfe wieder geschafft in den gesunden Lifestyle zurück zu kehren. Ich könnte mir niemand besseren als Personal Trainerin vorstellen! Man kann Steffi wirklich alles anvertrauen und muss sich bei ihr nicht verstellen oder sogar schämen.
Der Große Vorteil am FitnessCamp ist die Motivation, die ich dadurch für ein regelmäßiges Training bekomme.. Dazu kommt die Gruppe die angenehm ist und nicht zu groß mit Männern und Frauen gemischt und die Betreuung durch Steffi war wieder toll. Locker, lustig und doch immer auf das Training fokussiert.Die Übungen und Trainingseinheiten waren abwechslungsreich, der ganze Körper wurde trainiert und bei der Challenge am Ende konnte ich nochmal alles geben, man strengt sich einfach mehr an, wenn man sieht dass die anderen auch noch kämpfen.Ich habe 2x die Woche mittrainiert, hatte immer Spaß dabei und mich nach jeder Trainingseinheit fitter und ausgeglichener gefühlt.. Ich werde es vermissen und bin bestimmt nächstes Jahr wieder dabei.
Fang jetzt an und genieße schon bald dein Leben
im Wohlfühlkörper!
Du hast Deine Fitness selbst in der Hand – und kannst dabei nur gewinnen.
Gibst du deinem Körper und deiner Fitness die Priorität, die sie verdienen?
Buche Dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch und du wirst erfahren, wie es auch für dich funktioniert.
„Nimm dir keine Zeit für Ausreden, sondern starte jetzt und hier“
by oneminuteforfitness